47岁健身美女减肥秘籍:7天居家速瘦法狂甩近10斤 瑜伽视频教程

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课程目录
Day 1 饮食调整,激发潜能
Day 2 继续缩胃,进入状态
Day 3 改变体质,全面激活
Day 4 净化肠道,提升肌力
Day 5 加强代谢,控制体重
Day 6 巩固成果,瘦身升级
Day 7 习惯养成 越吃越瘦
Day 8 讲透原理,享瘦一生

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