为什么现在孩子不像我们小时候那么好好吃饭?

#前情摘要:现在的(点击阅读:



总能收到大家关于孩子不好好吃饭,担心不够胖或者长不高之类的抱怨。上周末有一位读者跟我们“吐槽”自己家宝宝的情况:想尽各种办法软硬兼施,孩子还是不好好吃饭。令她更不解的是:为什么我们小时候吃饭就没这么费劲?也没让家长这么操心。

虽然这个观点很难有什么数据统计作为支持,但的确是现在很多家长的共同疑惑,背后也体现出目前国内育儿中的一些普遍问题。今天和大家简单聊聊。

为什么现在孩子不像我们小时候那么好好吃饭?



首先,很多家长在咨询孩子吃饭问题的时候,常问的一个问题是:为什么我家孩子不想吃饭呢?

嗯,这个问题的最普遍的原因应该是:不饿

饿了想吃饭,困了想睡觉,这些属于人作为生物最基本的本能。小朋友从出生开始,就具备这个最基本的能力。所以如果人真的居然不知道饿,这就出大事了。而当我们发现孩子对吃饭没什么兴趣的时候,更大的可能性就是,他真的不饿。

现在的孩子和二三十年前我们小时候相比,生活有两个主要的差异:营养水平的提升,尤其是高热量食物的增加;以及运动量的下降。

在这些年的相关健康统计报告中,我们总能看到中国儿童肥胖率上升,包括低幼年龄段也开始出现这个问题。这一方面是因为随着都市、现代化、互联网化的发展,导致儿童平均日常户外运动的时间减少。另一方面则在于前面提到的饮食结构变化。

因为中国家庭越来越富裕,几十年前相对比较缺乏的肉、鱼、虾、蛋、奶这些食物,在现在日常家庭食物中的占比越来越高;高糖的零食、饮料也变成日常生活中的一部分;再加上一些家长担心孩子营养摄入不足,长期使用高热量的配方奶粉、蛋白粉等营养补充产品。这些都会造成现在的孩子,没有我们小时候那么容易饿。

这些食物相比中国传统饮食,更容易提供饱腹感,让孩子变得不那么容易饿。如果家长日常给孩子的零食又比较多,这样的影响就会更明显一些。对于一些感觉“总不饿”的小朋友,适当调整一下三餐的内容,也许会有一些效果。

为什么现在孩子不像我们小时候那么好好吃饭?



如果要分析我们小时候和现在孩子在吃饭上面的差异,除了饮食差异这些“硬件”外,一些“”上面的差异,也是让现在孩子会更容易出现饮食习惯问题的因素。

比如现在的娱乐活动要比我们的童年多很多,不仅是电视,还有手机、iPad各种屏幕上的有趣内容。一些家长为了“圈住”孩子,让他们能尽量多的在餐桌上坐一会儿,长期用手机、iPad作为吃饭时候的辅助工具。这反而减弱了“吃饭”对孩子本身的吸引力。小朋友到了饭点,更多的关注不是吃饭,而是终于可以看动画片或者刷抖音了。

前面提到的零食,也会造成一些影响三餐的“心理影响”。现在孩子生活中零食的丰富程度以及好吃程度,远远超过以前。如果家长担心孩子三餐吃的不多,就在三餐外让孩子随时吃他喜欢吃的零食。这只会进一步的减少孩子吃三餐的兴趣,反正饿了随时有零食吃,为什么要定点吃饭呢?

而另外一些家长虽然知道不能用零食替代三餐,但将零食作为一种奖励。好好吃饭就可以吃零食,不好好吃饭就不能吃零食。这其实是将吃饭变成了一种需要奖励才能完成的“负面任务”。我们其实都能体会,如果一个事情是为了奖励而不得不天天做,那只会越来越反感。

另一个具备时代感的“软件”差异,是家长的焦虑情绪。和我们的长辈相比,我们这一代父母对“不好好吃饭”这件事情的关注度,估计涨了几个数量级。看到孩子吃饭不好家长就开始烦躁,万一隔壁家孩子吃饭很好,那就更快进入焦虑状态。可能进一步变成两个极端:训斥责骂孩子,或者直接开始喂饭。而这两个极端的选择,都会降低孩子对于吃饭原本可能就不多的兴趣(点击阅读:)。

还有一种情况是,在孩子习惯性的不好好吃饭的时候,很多家长会下意识将这个和身体有问题或者缺少某些营养素联系起来。甚至一些医生,尤其是妇幼儿保的医生,只要听到家长说不好好吃饭,就直接粗暴的扔出来一些“健胃消食”的药物、保健品,或者让补充某些微量元素。


养成良好的饮食习惯之所以很麻烦,就是因为这不可能靠吃点什么灵丹妙药来解决。因为饮食习惯是“习惯”,而习惯只能依靠时间和耐心才能建立

为什么现在孩子不像我们小时候那么好好吃饭?


更多和食品相关的文章,可以点击我们公众号下方工具栏的【搜索文章】,在搜索栏里输入“食品”来进入相关的文章列表:

为什么现在孩子不像我们小时候那么好好吃饭?

  • 不要以貌取蛋,有没有斑点≠带不带菌

  • 《小欢喜》vs 蜂胶协会,一个不中不洋的奇怪保健食品

  • 麦片含农药致癌的传闻,怎么又开始流行了?

  • 进口食品查出放射性物质?看看怎么用“检测”来

  • 厨余垃圾粉碎机,会堵塞下水道吗?吓人

  • 李斯特菌是孕妇、新生儿和老人的死敌,但看成冰箱杀手就错了

  • 怎样让冰箱里的西瓜少点细菌?

  • 海参是怎么就补肾壮阳了的?

  • 辅食要多加油,多加核桃油?这不是膳食指南建议的

  • 六个核桃到底说没说自己补脑?这法院判决看着好晕

  • 空气炸锅到底是健康还是致癌?

  • 假期胖了吗?聊聊快餐的营养学

  • 别熬了,营养熬不到汤里

  • 剑桥教授说吃早餐很危险?饿死得了

  • 米油米汤是精华还是砷中毒的风险来源

  • 小龙虾只有蒙在鼓里的中国人才敢吃?吃货是不分国界

  • 为何会有医生信誓旦旦瞎扯“辅食不加盐?小心落下病”?

  • 那些教你分辨转基因食物的都是耍流氓

  • 紫薯、甜玉米…骗你这是转基因的人,八成自己基因坏掉了

  • 非转基因食用油的骗局

  • 可乐里面到底有什么

  • 鸡蛋三件事

  • 比添加剂更可怕的是什么

  • 戳一下红糖的补血神话

  • 零食里有可怕添加剂?!我读的书少,你不要吓我!

  • 宝宝吃的鳕鱼如何选择

  • 柿子+牛奶就会中毒么?没这么简单

  • 蘑菇吸收重金属,应该如何注意?

  • 银杏白果的确有毒,儿童食用需更谨慎

  • 草莓中的“致癌?农药”乙草胺

  • 香蕉的八卦:核辐射、催熟、腹泻……

  • 吃蜂蜜和蜂王浆,里面激素会让宝宝性早熟么?

  • 被洋传销盯上的可怜“农药”西兰花,到底要怎么洗

  • 牛油果无需吹或黑,因为这世界没什么神奇食物

为什么现在孩子不像我们小时候那么好好吃饭?

微信公众号:素材巴巴资源网
关注我们,获取更多的优质瑜伽舞蹈健身育儿等资源,干货多!
1200000人已关注
分享到:
赞(0) 打赏

评论抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏